春暖花开，万物复苏，正是健身的好时节。近日，观海新闻记者在采访中看到，傍晚的广场、海边的健身步道、小区的空地，跑步健身的人随处可见。而随着互联网不断深入普及，大家的健身方式和手段也在不断改变——打开手机App完成一堂“私人订制”的训练课，扫描智能健身器上的二维码向好友发起运动挑战，“体育+互联网”让健身活动变得愈发丰富多彩起来。
线上健身引领生活新风尚
三年疫情生活，让更多人认识到了健康的重要性。简便易行的线上健身一时间风头无两，“刘畊宏女孩儿”甚至成为年度网络热词，掀起了一股空前的健身热潮。
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当然，线上健身方式不止跟着抖音跳健身操一种，使用App定制健身课程、线上约跑、线上教练同样在近年十分流行。不过，虽然线上健身通过创新方式和手段突破了时空局限，但健身者能否坚持下去，既考验自律，也对线上平台服务提出了挑战。只有不断提升用户的互动式体验，才能让他们保持参与的热情。
线上运动平台Keep推出了30多种课程供健身者选择，从户外跑步、健身操到瑜伽、单车、户外运动，从跳绳、拉伸到格斗、普拉提，几乎涵盖了所有运动品类和项目，甚至让人有了“选择困难症”的困扰。
即将启动的青岛市第三届全民健身云上运动会设计了专门的小程序，更新了仰卧起坐、深蹲、开合跳等智能健身活动，篮球、体能、健美操、棒球、乒乓球等“云”上小课堂，太极拳赛、一分钟投篮赛、健身操舞赛“云”上武林大会和每月主题活动。
健身不能仅凭一腔热情，科学锻炼是每个健身者都需要重视的问题。
马拉松爱好者韩红军每次结束大运动量训练，都会通过手机App提供的指导，拉伸放松腰部、大腿、脚踝等易受伤部位。而正在减肥的宋永刚则在线上平台定制了“燃脂跑”课程，每天跟着手机进行训练，他说：“（线上平台）根据我的年龄、身高、体重和运动习惯设定了每天的运动量和时长，还会在运动时不断给我发出指令、进行指导，还是挺有意思的。”
如今，人们通过小程序、社群等渠道，能够自主选择线上付费健身课程，产生兴趣之后，还会考虑更精细、更专业的服务和指导。相比传统健身房，互联网健身平台的运营模式更灵活，服务种类更多元，丰富了健身行业的服务业态，进一步降低了线上健身的参与门槛。
融合发展推动体育消费升级
之前连续两年举办的青岛云上运动会，推出了诸多趣味性强、参与门槛低的运动项目，不少市民通过参与活动，体会到了健身带来的好处和乐趣，纷纷加入了健身大军的行列。陈梦、方博、李文龙等世界冠军受邀担任“形象大使”，起到了良好的带动作用。
线上健身蓬勃开展，线下健身更是活力无限。3月25日，市第十三届全民健身运动会暨第三届社区运动会开幕，涵盖社区活动、云上运动会、农民体育、老年人体育活动、帆船运动、科学健身指导等9大板块，涉及社区趣味活动、社区体育交流、冬季冰雪运动、云上智能健身、智力体育推广、国民体质监测等22项内容，多种形式的健身活动为人们带来丰富的体验。市体育局办公室主任刘辉说：“我们就按照‘小型分散、贴近生活’的原则，仅去年一年就举办了600场社区运动会，真正把健身活动办到了市民身边。”
线上线下融会贯通，健身行业在新发展模式下中获得新活力。以青岛本地的全时健身为例，该机构成立的IT团队研发了专用软件系统，会员可以通过在线上查看课程、选择教练、预约团课，简单便捷的方式让更多人乐于走进健身房。
不仅仅是传统的健身行业，从运动服装、健身器材，到可穿戴设备、场地租赁……巨大的体育消费潜力正在不断释放。市体育局提供的数据显示，2021年青岛市人均体育消费支出达3027元，居民体育消费总规模达310.5亿元。
青岛大学体育学院副院长李泽龙认为，线上线下相融合的全新健身场景，不仅为市民健身提供了更多选择和手段，也是体育消费、体育产业转型升级的新机遇。他说：“体育消费产业具有产业链长、面广、点多的鲜明特点，通过线上线下相结合的方式，不断增加项目供给，丰富消费场景，一定可以推动体育消费提档升级。” （青岛日报/观海新闻记者 张羽）
责任编辑：王逸群
（作者：张羽)
