(资料图)
1、早上8~9点、晚上和睡前喝最好喝牛奶的时间是在早上8-9点为最好，但要注意，一定要避免空腹食用晚上也是最好的喝牛奶时间。
2、牛奶中含有生化物色氨酸和丰富的微量吗啡类物质，对睡眠具有很好的促进作用晚上睡觉前也非常适合喝牛奶，不仅有利于提高睡眠质量。
3、同时还具有很好的补钙作用。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
纯奶和鲜奶的区别_纯奶
2023-02-21 13:10:28 转载出处：互联网
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