骑自行车是有氧还是无氧运动呢?
1骑自行车是有氧运动。
2因为去单车是一项运动强度比较小的活动，一般是在有氧的情况下进行的，所以是有氧运动。
3骑自行车是有氧运动，有氧运动指运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动。有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式。
骑自行车瘦腿还是粗腿呢?
1骑自行车可以瘦腿。
2只要每天坚持骑，骑自行车的强度不超过自己的能力范围，是一种非常不错的减肥方法，骑自行车时候双腿肌肉处于运动的状态，能够紧实腿部肌肉，加速腿部脂肪的燃烧，骑完后要注重拉伸，拉伸不到位可能会适得其反。
