哄娃睡觉一直是许多家庭的“老大难”问题……尤其是最近天气冷了，受气温变化、蚊虫影响，更是怕娃不好好睡觉。面对宝宝睡觉难的情况，妈妈们纷纷表示：真是太折磨人了！
的确，晚上宝宝闹腾不睡觉，偶尔几次还好，要是连着几个月，不仅会影响妈妈休息，严重时还会影响宝宝身体发育。那如何快速哄宝宝入睡呢？小编给大家分享一些妈妈亲测有用的哄睡小妙招，不妨试试哦！
设置固定睡眠时间
刚出生的小宝宝，昼夜不分，经常就是吃了睡，睡醒了吃，这是正常情况。不过，宝宝到了3个月后，妈妈就要逐渐帮他建立睡眠生物钟了哦！
很多宝宝晚上睡不着，是因为平时睡觉的时间一直都不够规律，有时候睡得晚，有时候睡得早。导致宝宝对睡觉这件事没有一个准确概念，形成不了生物钟，所以爸爸妈妈们需要为宝宝规定一个睡觉时间。当然，睡觉时间也不能随意定义，最好结合宝宝的作息，然后为宝宝量身定做一个睡眠表。
白天增加宝宝运动量
宝宝晚上不困，说明TA们身体能量和体力很充沛，针对这种情况，妈妈就可以在白天适当增加TA们的运动量，让宝宝多做一些消耗体能的活动，比如去公园散步，去儿童乐园玩耍。
这样一来，到了晚上，体能消耗殆尽，宝宝身体更容易感到疲劳，妈妈哄睡就能更轻松。
播放柔和的音乐
听音乐会让人的神经得到放松，所以针对夜间不睡的宝宝们，妈妈也可以播放一些柔和的催眠曲，比如摇篮曲，来帮他们快速进入睡眠状态。并且，长期播放固定的音乐，还能让宝宝慢慢养成听到这首歌就该睡觉的习惯呦！
保证良好的睡眠环境
想要让宝宝乖乖睡觉，在环境上也是有讲究的。除了宝宝穿的衣服、盖的被子要和温度相适宜。宝宝睡觉的房间最好保持昏暗，不要开小夜灯，否则对宝宝的视力发育不太好。尽量保持睡眠环境安静，宝宝在这样的环境熏染下，会更快速的入眠。睡前还要记得给宝宝更换新的纸尿裤哦！
纸尿裤的选择也很关键，夜晚睡觉时最好选择柔软且吸收量大的纸尿裤，比如“更适合夜用”的小茗妈妈一体裤。海量鲸吸，一片hold住一夜。进口魔力吸水珠，极速瞬吸！小PP远离尿湿烦恼！柔柔滑滑，整晚干爽！
让宝宝好好睡觉
应该是每位家长的心愿了
毕竟白天的工作和家务已经够忙
晚上还得跟宝宝折腾到很晚
不论是精神还是身体都吃不消
同时
宝宝晚上入睡时间太晚或者不睡觉
长期下来会影响他们体内生长激素分泌
造成发育迟缓的现象
所以爸爸妈妈不妨试试以上哄睡小妙招
让宝宝快速入睡
开启整晚好眠模式吧~
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